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Semispinalis capitis

主な筋肉
首
器具
自重

概要

Semispinalis capitis is an exercise focused primarily on the neck, performed with bodyweight.

Semispinalis capitis を Bulky で記録

ルーティンに追加して、すべてのセットを記録し、進捗を確認しましょう。Web 版は今日から無料 — iOS・Android アプリは近日公開。