このエクササイズのデモ動画はまだありません。
Glute Ham Raise with Extended Arms is an exercise focused primarily on the hamstrings, performed with bodyweight.
ルーティンに追加して、すべてのセットを記録し、進捗を確認しましょう。Web 版は今日から無料 — iOS・Android アプリは近日公開。
