Walking on Treadmill
Walking on Treadmill is an exercise focused primarily on the cardio, performed with machine.
- मुख्य मांसपेशी
- कार्डियो
- सहायक मांसपेशियां
- पिंडलीक्वाड्रिसेप्सएडक्टर्सहैमस्ट्रिंग
- उपकरण
- मशीन
Walking on Treadmill कैसे करें
Adjust the machine to your body size and select a suitable resistance for the Walking on Treadmill exercise.
Stand tall with feet hip-width apart, knees soft and arms ready.
Perform the drill at a steady challenging pace, landing softly with bent knees.
Keep a steady rhythm and breathe continuously, never holding your breath.
Do not land stiff-legged or let your form collapse as you tire.
Walking on Treadmill को Bulky में लॉग करें
इसे किसी रूटीन में जोड़ें, हर सेट लॉग करें और अपनी प्रगति देखें। आज वेब पर मुफ्त — iOS और Android ऐप्स जल्द आ रहे हैं।