Barbell Larsen Press (male)
Barbell Larsen Press (male) is an exercise focused primarily on the chest, performed with barbell.
- मुख्य मांसपेशी
- छाती
- सहायक मांसपेशियां
- ट्राइसेप्सकंधे
- उपकरण
- बारबेल
Barbell Larsen Press (male) कैसे करें
Get set with a barbell with clear space around you, ready to work your chest.
Grip the weight firmly with shoulders down and back and your core braced.
Press to full arm extension, then lower slowly until you feel your chest stretch under control.
Exhale on the effort and inhale as you return to the start.
Do not shrug, swing, or use momentum to move the weight.
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