Barbell Dimel Deadlift
Barbell Dimel Deadlift is an exercise focused primarily on the glutes, performed with barbell.
- मुख्य मांसपेशी
- ग्लूट्स
- सहायक मांसपेशियां
- हैमस्ट्रिंगएडक्टर्सकमरक्वाड्रिसेप्स
- उपकरण
- बारबेल
Barbell Dimel Deadlift कैसे करें
Set up the barbell and take a stable stance with your core braced for the Barbell Dimel Deadlift.
Get into position with the barbell, ready to work your glutes.
Perform the movement through a full comfortable range without jerking or swinging.
Exhale on the effort and inhale as you return to the start with control.
Avoid using momentum or rounding your back; stop if you feel sharp pain.
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